2011年12月19日 星期一

聖誕紅(poinsettia)--Xmas的主角之一


Xmas的應景植物,除了聖誕樹之外,當然少不了「聖誕紅」(poinsettia)。
聖誕紅,又名「一品紅」,是聖誕節期間用來擺設的著名紅色花卉。大紅大綠的葉片相間,外觀色彩充滿聖誕節的應景氣氛,因而稱為聖誕紅。
那些被人認為是花朵的紅色部份其實是「葉」,而真正的花是在葉束中間的部份。
聖誕紅,原來生長於南墨西哥及中美洲,其英語俗名「poinsettia」,源於第一任美國駐墨西哥大使Joel Roberts Pointsett在1828年將其引進美國。

2011年12月12日 星期一

笑話一則---Sex

以下這則笑話,也是好友老魏轉寄,再加以修飾而成。

某位男士,初通英文,到美國大使館辦理簽證,需要填表。

其中有一欄是「Sex」。

該男士對此字(Sex)的意思有點模糊,想了許久,有點不好意思,但還是硬著頭皮寫下,「Once a week」。

簽證官看完後大笑一聲,接著說:「This item should be filled in with male or female.」。

在簽證官的追問下,該男士只好說詳細點,填下﹕「Female」。

簽證官楞了一下,很嚴肅地說:「Shouldn't it be male?」

只見這男士急忙解釋說:「I am a normal man, so I have sex with female.」

辦桌二人組的「再相逢」,正能表達移民的思鄉之情


移民加拿大已過多年,每年都會抽空回台灣一趟,除了探望家人外,還有就是拜訪好友、喝個小酒、敘敘舊。
而「辦桌二人組」的這首「再相逢」,歌詞剛好表達出「與好友久別重逢、把酒敘舊」的情境。
在Xmas將近之際,也祝福在台灣的好友們—Merry Xmas and Happy New Year!
有興趣聽歌的人,請上Youtube。 http://www.youtube.com/watch?v=2egOJ2nT_Ls&feature=related 

再相逢
作詞:李巖修 
作曲:徐嘉良 
編曲:徐嘉良

窗外落著綿綿的小雨
往事又浮現心中
想著咱過去有約束
相逢惦咱的故鄉

英晚吹著陣陣的冷風
一杯酒一份祝福
老朋友不知你置何方
有閒就要來連絡

期待著你我擱再相逢
看著你真快樂
你猶原滿面春風

期待著你我擱再相逢
那款感動
這份情惦心中
變成是阮的力量

今夜難得你我來相逢
相逢抹只在夢中
甭相推啦酒就飲乎爽
唱一首酒國英雄

「BC省最高的聖誕樹」,就在Central City Shopping Center

Xmas即將來到,Central City Shopping Center也在廣場上架起一座聖誕樹(在102 Ave.,近SFU)。


目測其高度,至少有四層樓高,主辦單位號稱它是「「BC省最高的聖誕樹」。

2011年11月25日 星期五

第一次聽「辦桌二人組」的歌

移民來加拿大已過七載,對於新近流行的台語歌曲並不是很留意,偶而與朋友聚會所唱的也多是數年前的老歌。
「辦桌二人組」這個重唱團體,幾年前就曾聽過,但並沒有特別留意,心想這大概會與大多數的偶像團體一樣,來來去去,過不久就被淘汰掉了。
直到幾天前在Larry家聽到這首「失戀的人唱失戀的歌 」,才對「辦桌二人組」感到興趣,開始上Youtube研究他們的歌曲。
「辦桌二人組」之所以成功,背後的詞曲作家(李巖修、徐嘉良)功不可沒。而阿傑與阿龍兩人清新的形象,也台語哥壇所少見的。
但有些東西只可意會、不可言傳,聽我講這麼多,還不如上Youtube聽他們的歌來得真實!
http://www.youtube.com/watch?v=2lhfj3mWE6I&feature=related 

失戀的人唱失戀的歌
作詞:李巖修 
作曲:徐嘉良 
編曲:徐嘉良

我時常一人開車 
開向茫茫的深深的夜
沿路攏無人來跟阮作伴 
身邊就只有孤單

我時常一人唱歌 
唱著苦苦的失戀的歌
每一句每一字攏是心痛 
是因為你無了解我

啊~ 這款這款心晟 
無可能乎你知影
因為你欲來離開我 
擱講啥咪也攏無卡詛

失戀的人唱失戀的歌 
將傷心的酒做一嘴乎乾
茫茫的心才袂擱感覺心痛

失戀的人唱失戀的歌 
將傷心的目屎滴惦置土腳
誰會知影傷心是這款心晟

2011年11月22日 星期二

笑話一則---Sorry

以下這則笑話,是好友老魏轉寄,再加以修飾而成。

某人刻苦學習英語,終有小成。

一日上街不慎與一老外相撞,連忙說:「I am sorry.」

老外回應道:「I am sorry too.」 (Two)

某人聽後,心想禮貌上應該可以再回一句,乃道:「I am sorry three.」

此時老外相當不解,所以問:「What are you sorry for?」 (Four)

某人無奈又不知該如何,只好再接著說:「I am sorry five.」

2011年11月15日 星期二

笑話一則---Unisex

以下這則笑話,是好友老魏轉寄,再加以修飾而成。

有位女士來溫哥華探親旅遊。
她喜歡名牌,聽到Roots的衣飾大減價,就趕著去揀便宜。
在賣場裡,選來選去,終於挑到一件,樣式很新潮,但不敢確定是女裝還是男裝。
此時,正巧一位又高又帥的男服務員朝她走過來。

就用有點生澀的英語問他:「 For girl or boy?」 (男裝還是女裝)

男服務員回答:「Unisex!」 (男女兩用)

她聽成「You need sex 」,心想這豈不是性騷擾、吃老娘的豆腐? 但是又怕自己聽錯,心頭有點氣,臉上露出錯愕懷疑的神情。

男服務員見狀,就一個字母一個字母地解釋:「U – N – I – SEX!」

這次她可聽得是一清二楚:「You and I Sex」

她二話不說,一個巴掌就朝男服務員呼過去!

後院的小花


直覺這朵花很美!
有點像水彩畫!
實際上是用Nikon Coolpix L110的近拍功能所拍下的!

2011年11月14日 星期一

Nitobe Memorial Garden的楓葉

Oct. 29, 2011,為了捕捉楓紅,在UBC校園裡繞來繞去,偶然踏進了Nitobe Memorial Garden,真是美!




2011年11月13日 星期日

「飲食+運動」,可預防阿茲海默症


有鑑於阿茲海默症(Alzheimer's Disease)是美國人第6大死因,而且在65歲以上族群而言更是第5大死因,美國政府將每年的11月,定為「阿茲海默覺醒月」。

美國營養學家Melina Jampolis醫師在接受媒體WWLP-22News邀請訪談時指出:雖然阿茲海默症的主因是年齡與家庭病史(基因問題),但有越來越多研究顯示,飲食和運動可以幫助預防罹患這種疾病。

Jampolis醫師指出,腦部健康和心臟健康高度相關,因此健康的飲食如得舒飲食(DASH)和地中海飲食就很重要。她建議讀者考慮以下幾件事:

一、多攝取維他命E
維他命E是很重要的抗氧化劑,在對抗阿茲海默症上扮演很重要的角色。
研究人員發現,飲食中攝取大量維他命E的人,罹患阿茲海默症的比例較低。
含有較多維他命E的食物是葵花油、紅花油、堅果和杏仁、葵花子、花生和榛果等類的種子,以及球花甘藍和菠菜。
在攝取這些綠色植物時,要記得同時攝取少量的良性脂肪,才可以讓維他命E的攝取量發揮最大化的功效。

二、多吃魚
魚類所富含的Omega 3多元不飽和脂肪酸,對降低阿茲海默症很有功效。
每週至少應該吃魚兩次。鮭魚、鮪魚、鱒魚和沙丁魚等油脂較多的魚類所含的Omega 3尤其多。
如果不吃魚,也可以吃魚油,或者攝取一些用DHA調理的豆漿、優格等食物。

三、多動
適度乃至大量的運動可以降低自己罹患阿茲海默症的機率。
做家事或整理庭院、爬樓梯、打保齡球或高爾夫球,都可以算是適度的活動。
越早開始養成活動筋骨的習慣,越能保護自己老年免受阿茲海默症的困擾。
維持身材的適中,也可以降低腦部的萎縮。
試著讓自己每天多活動,朝每天活動1小時的目標邁進。

四、多吃辣
印度人罹患阿茲海默症的比例較低,許多研究都認為這是因為他們的煮食中放入大量的薑黃。
薑黃素可以保護腦部免受阿茲海默症的侵襲。
而長期吃咖哩和一些良性脂肪,也應該會有幫助。

Jampolis醫師呼籲讀者,現在就開始改變自己的生活習慣,持之以恆,以降低自己罹患阿茲海默症的風險。而且以上這些建議,在預防上的效果,都比治療期的效果好。

以上內容係摘錄自「Yahoo新聞,Nov. 11, 2011的報導—“飲食+運動 可預防阿茲海默症找上門”」

2011年11月8日 星期二

Western Parkway上的楓樹

Oct. 29, 2011,漫步在UBC校園裡,沿著Western Parkway往北走。

路邊有棵楓樹,樹葉特別鮮紅,葉面上還殘留有雨滴!


2011年11月6日 星期日

十一月的鴨子湖

加拿大的十一月,冬天腳步已慢慢近了!
整個夏天盤踞著鴨子湖畔的Canada Geese,已成群結隊飛往南方去避寒。
湖上只剩下不怕冷的綠頭鴨,還在悠遊其中。


2011年11月4日 星期五

Fraserwood Way 的楓紅

Oct. 27, 2011,趁著開會之便,來到Fraserwood Way,快速補捉夾道的楓紅與滿地的落葉!

2011年11月1日 星期二

Maclean's雜誌的「2011年加拿大大學排行榜」,新鮮出爐了!


Oct. 27, 2011,Maclean's雜誌公佈了「2011年加拿大大學排行榜」。

這項調查將全國49所大學,依各學校的學生素質、教職員、圖書館及財政三大類別共14項指標評分,並按其規模分三大類別(大型大學、中型綜合大學 與小型本科大學)予以排名。2011年的排名如下:

「大型大學」(Universities in the Medical Doctoral category have a broad range of PH.D. programs and research, as well as medical schools.),共有15所學校,排名依序如下︰
1. McGill
2. Tronto
3. UBC
4. Queen’s
5. Albert
6. Dalhousie
6. McMaster
8. Calgary
9. Western
10.Ottawa
10.Saskatchewan
12.Laval
12.Montreal
14.Sherbrooke
15.Manitoba

「中型綜合大學」(Universities in the Comprehensive category have a significant amount of research activity and a wide range of programs at the undergraduate level, including professional degrees.) ,共有15所學校,排名依序如下︰
1. Simon Fraser (SFU)
2. Victoria
3. Waterloo
4. Guelph
5. Memorial
6. New Brunswick
7. Carleton
8. Windsor
9 .York
10. Regina
11.Wilfrid Laurier
12.Concordia
13.UQAM
13. Ryerson
15. Brock

「小型本科大學」(Universities in the Primarily Undergraduate category are largely focused on undergrad education, with relatively few graduate programs and grad students.) ,共有19所學校,排名依序如下︰
1. Mount Allison
2. Acadia
3. UNBC
4. Lethbridge
4. UPEI
6. St. Francis Xavier
7. Trent
8. Bishop’s
9. Saint Mary’s
10.Winnipeg
11.Lakehead
11.Laurentian
11.UOIT
14.St. Thomas
15.Brandon
15.Moncton
17.Mount Sanit Vincent
18.Cape Breton
19.Nipissing

2011年10月30日 星期日

全球人口最多的10大城市,東京奪冠

據聯合國人口基金會(U.N.Population Fund)指出,至2011年10月31日,全球人口即將創下歷史性里程碑,屆時全世界將有70億人共享地球資源。

聯合國人口基金會在全球人口滿70億儀式前夕發布的報告中警告,人口壓力對減少貧窮及環境保護帶來極大挑戰。

人口基金會警告,若出生率略高於預期,全球人口可能在2100年之前飆破150億人。

聯合國人口基金會執行主任Babatunde Osotimehin表示:人口突破70億的確是個警訊,提醒相關單位做出行動,特別要注意少女教育和賦予女性控制生育數量的權利。

時代雜誌(Time)探討這個人類所面臨最急迫的問題,列舉出全球大最多的10大城市。以下是這些城市的排行以及目前的人口數量:
1. 東京 (Tokyo,日本): 3,250萬人
2. 首爾 (Seoul,韓國): 2,060萬人
3. 墨西哥市 (Mexico City,墨西哥): 2,050萬人
4. 紐約市 (New York,美國): 1,980萬人
5. 孟買 (Mumbai,印度): 1,920萬人
6. 雅加達 (Jakarda,印尼): 1,890萬人
7. 聖保羅 (São Paulo,巴西): 1,880萬人
8. 德里 (Dehli,印度): 1,860萬人
9. 上海 (Shanghai,中國): 1,670萬。
10.馬尼拉 (Manila,菲律賓): 1,630萬人

以上內容係摘錄自「加拿大世界日報,Oct. 30, 2011的報導—“全球人口最多10大城 東京居首”」

2011年10月26日 星期三

男性多喝水,可降低罹膀胱癌風險

美國最近有研究指出:男性每天喝兩千多毫升的水,可降低將近四分之一的膀胱癌罹患機率。

美國一個衛生機構針對年齡在40歲以上的48,000多名男性進行了多年長期調查,結果發現,每天喝下2,530毫升液體的人,罹患膀胱癌的機率減少了大約百分之24。

研究人員說:
這可能是因為大量水分將那些會造成癌症的物質在對人體形成傷害之前,就已排出體外。
而且喝水帶來的好處越年輕越明顯,當然隨著人年齡增長,每天喝下的水量也越來越少。

根據「世界衛生組織」統計,全球每年有大約30萬人罹患膀胱癌,其中四分之三都是男性,最常發生在50歲到80歲之間。

以上內容係摘錄自「中廣新聞網,Oct. 25, 2011的報導—“男性多喝水 可降低罹膀胱癌風險”」

台灣校園民歌演唱會,11月5日假Seaview Pentecostal Assembly舉行

同事David的白石民歌樂府,11月5日(週六)晚上,將於Surrey的Seaview Pentecostal Assembly舉辦「台灣校園民歌演唱會」。

有興趣的鄉親朋友,屆時歡迎到場、共襄盛舉!

詳情可上網:www.wr-folkrevival.webs.com/index.html

2011年10月17日 星期一

巴菲特(Warren Buffett)支持「向富人徵稅」

股神巴菲特(Warren Buffett)在NYSE接受Bloomberg電視專訪,談到美國總統歐巴馬(Barack Obama)「向富人徵稅」的政策時,說出了以下這段話:
‘If you give me a choice between taking $1,000 from 20 million families or hitting 50,000 people who shuffle around money all day, I’ll take it from the people who shuffle money.’

據Bloomberg對投資者所做的調查,全世界的投資者,以63比32壓倒性地支持此項政策,都認為可有效減少美國的財政赤字。

但在美國國內的投資者,支持率卻非常低,有超過半數投反對票。

您贊成嗎?

我想大部份人都會贊成的!

2011年10月6日 星期四

笑話一則---業績不好的三個原因

以下這則笑話,是好友老魏轉寄而來。

用詞雖然有點粗俗,但卻道出了上班族的心聲!

您的企業是否也存在同樣的現象嗎?

老闆天天耳提面命,要改善這種歪風,但真真做到的又有幾人?

在『業務檢討』會議中,長官經過一長串的痛心致詞之後,希望會中同仁能夠有話直說,踴躍發言。

就在一片寂靜、尷尬氣氛中,突然! 一股吼聲蹦出來。

有一位主管激動地站起來, 說:「我們的業績不好,我個人以為主要是有三個原因在做祟。」

第一,是沒後臺。
就像「寡婦睡覺」,上面總是沒人。

第二,是政策多, 又變得快。
就像「妓女睡覺」,上面老是換人。

第三,是內部不團結。
就像「和老婆睡覺」,總是自己人在搞自己人。

沒等他說完,大家已經笑得東倒西歪了!

2011年10月5日 星期三

每天運動15分,可遠離癌症、多活3年

「要活就要動」大家都聽過,不過過去提倡每天運動30分鐘,對忙碌的現代人來說,實在有點難。

依據國立體育大學的最新研究發現:其實每天只要花15分鐘運動,就能多活3年。

國立體育大學教授衛沛文:「失憶症可以減少,老人癡呆症也可以減少,那運動也可以使人腦部的神經更聰明、更會思考。」

根據研究指出,運動只要15分鐘就能活化腦部細胞,免疫細胞也能藉著血液循環流動,增加免疫力,不但能長壽,死亡率更下降14%,罹癌的機率也少了1成,更能降低罹患糖尿病、高血壓和癌症風險。

衛教授說:「運動其實最簡單,就是做這種所謂的快走路,在家裡面做原地跑步或踩健身腳踏車,也很好。」

其實只要在家中做些簡單的運動,花短短的時間也能促進健康,以後不想運動,可不能再以「沒時間」當藉口。

以上內容係摘錄自「TVBS新聞,Oct. 05, 2011的報導—“
每天運動15分可遠離癌症 多活3年”」

2011年10月4日 星期二

吸煙導致中風提早10年 (Ottawa的最新研究)

依據渥太華一間中風預防診所病人的資料比較研究顯示:
一、吸煙者比不吸煙者發生中風或輕微中風的年齡早。
二、事實上,吸煙者發生中風的年齡要早近10年,平均年齡58歲;而不吸煙者首次發生中風的平均年齡為67歲。

該醫院中風神經病學家Dr. Mike Sharma解釋說:
一、吸煙對血管有影響,例如:導致血管硬化及縮窄,以及血液較為粘稠。因而更容易堵塞血管。
二、即使吸一支煙,也能夠使血管彈性降低及血壓上升。而且,這類風險因素相互起作用。

而根據心臟與中風基金會的資料,每年逾37,000名加拿大人因吸煙過早死亡。
以上內容係摘錄自「加拿大星島日報,Oct. 03, 2011的報導—“最新研究表明 吸煙導致中風提早10年”」

2011年10月2日 星期日

高中數理、英文家教,一對一教學

師資:UBC醫學院學生、UBC大學學生

教授科目:高中各科目

使用語言:英文、台語

適合區域:UBC校園內、South Surrey、White Rock

聯絡電話:604-564-8553、604-288-4667 Ellie Chiu

e-mail:j0935242010@hotmail.com

台灣地區有意學習英文的學生,亦可透過Skype做on-line教學

2011年9月30日 星期五

笑話一則---造人(Creation)

Man says to God:”God, why did you make woman so beautiful?”

一名男子問上帝:「您為什麼把女人造得那麼漂亮?」

God says: “So you would love her.”

上帝說:「這樣你才會愛她。」
“But God,” the man says,”why did you make her so dumb?”

男子又問:「可是您為何把她弄得這麼笨?」

God says: “So she would love you.”

上帝回答:「這樣她才會愛上你。」

以上內容系摘錄自「加拿大 溫歌華周報,Sep. 30, 2011的報導」

2011年9月27日 星期二

1天4杯咖啡,女性憂鬱機率降2成

美國哈佛大學研究人員發現:每天喝兩到三杯咖啡的女性,罹患憂鬱症的風險要比不喝咖啡者減少十五%,喝四杯以上者則減少二十%,但喝低咖啡因咖啡則無此功效。

這項研究報告指出,目前尚未了解咖啡為何有此功效但可能原因之一是,咖啡中的「咖啡因」改變腦中的化學作用。


以上內容系摘錄自「自由時報,Sep. 28, 2011的報導—“1天4杯咖啡 女性憂鬱機率降2成”」

「全球空氣品質排名」,加拿大Whitehorse名列榜首


世界衛生組織最近公佈了世界1,100個城市空氣質量排名,排名的依據是:每個城市空氣中飄浮的微小污染微粒。

依照世界衛生組織的空氣質量指南:
一、每立方米空氣中飄浮污染微粒PM10含量少於20微克,此類城市即為乾淨城市。

二、PM10是指空氣中直徑小於10微米的飄浮污染微粒,肉眼幾乎看不見。

三、PM10多數來自發電廠、汽車排氣等,如果被吸入肺部,會引發哮喘、呼吸道疾病,甚至癌病,而如果進入血液系統,會引發心臟病。

世界上空氣污染最嚴重的城市是,伊朗西南部城市Ahvaz,每立方米空氣中帶有372微克的PM10污染微粒。

蒙古首都烏蘭巴托(Ulaanbaatar),每立方米空氣中PM10含量也高達279微克。

加拿大有多個城市可以被稱為世界最乾淨的城市,加拿大城市的每立方米空氣中飄浮污染微粒含量平均為13微克。

而Whitehorse空氣中PM10含量僅為3微克,為「世界最乾淨的城市」。

加拿大空氣質量最遭的城市是安省工業城市Sarnia,每立方米空氣中含有21微克PM10,即使這樣Sarnia的空氣污染微粒也只是略高於世界衛生組織界定的乾淨城市上限。

人口密度低、氣候宜人及嚴格的空氣控制政策等,讓加拿大多數城市受益。

加拿大主要城市每立方米空氣中含有PM10分別為:
Vancouver 8;
Halifax 8;
Calgary 9;
Winnipeg 9;
Edmonton 11;
Toronto 13;
Montreal 19

世界衛生組織在編撰這次城市空氣質量排行榜時,參照了世界城市自2003年至2010年的數據。

另據世衛組織指出,每年約有200萬人因空氣污染而死亡,2008年就有約134萬人因空氣污染而過早死去。

以上內容系摘錄自「加拿大世界日報,Sep. 27, 2011的報導—“全球空氣品質 加名列前茅”」

2011年9月19日 星期一

好友轉寄的一封e-mail--感悟

最近整理信箱中的舊Mail,偶然發現好友在二年前轉寄的一封e-mail。

內容雖然簡短、白話,但仔細讀,仍然可以體會撰文者要表達的人生道理!

感悟:

> 好好活、慢慢拖,一年還有幾萬多

> 不要攀、不要比,不要自己氣自己

> 少吃鹽、多吃醋,少打麻將多散步

> 按時睡、按時起,跑步跳舞健身體

> 只要能吃飯,錢就不會斷

> 不怕賺錢少,就怕走得早

> 官再大錢再多,閻王照樣土裡拖

> 能牽手的時候,請別只是肩並肩

> 能擁抱的,請別是手牽手

> 能在一起的時候,請別輕易分開

每日兩杯咖啡,中風機會少逾一成

咖啡是一把「雙刃劍」!

一些專家認為咖啡是危險的刺激物,另一些專家則認為喝咖啡可挽救生命。

依據英國《每日郵報》2011年9月19日的報導:
《美國流行病學雜誌》刊登瑞典一項最新研究發現,每天喝兩杯咖啡可明顯降低中風危險。

新研究結果顯示:
每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞(中風)危險降低14%。
而每天喝咖啡3—4杯的參試者,中風危險可降低17%。
但是,每天咖啡攝入量更大,則無法繼續發揮咖啡的防治中風功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者,中風危險僅降低7%。

研究人員分析指出,咖啡中多種抗氧化劑對大腦血管起到保護作用,即,可防止壞膽固醇破壞大腦血管。

不過科學家同時告誡指出,咖啡中含有多種複合物,既有其保健作用,同時也有其不利健康的一面。比如,高血壓高危人群就不宜多喝咖啡,因為咖啡具有提升血壓作用。(陳宗倫)

以上內容系摘錄自「新浪健康,Sep. 19, 2011的報導—“研究發現每天喝2杯咖啡降低中風危險”」

大笑,有減痛效果

依據英國最新一項研究指出:大笑15分鐘的話,忍痛能力就可以提高一成。

醫師指出:大笑會分泌「腦內啡」,能減緩疼痛感,如果是微笑或強顏歡笑,就沒這個效果。

英國這項研究發現,看電視喜劇,大笑15分鐘,忍痛能力就能提高1成,但如果覺得不好笑,就沒有減痛效果,微笑或強顏歡笑,因為無法增加腦內啡,也不能減痛。

而台灣也有醫生,讓做試管嬰兒的孕婦,看豬哥亮節目,結果發現,試管嬰兒成功機率,比沒看節目的,增加1.67倍。

心理會影響生理,每天記得多笑笑,常保健康。

以上內容係摘錄自「民視新聞,Sep. 15, 2011的報導—“研究:大笑15分鐘 忍痛力高1成”」

縮減腰圍,可保健康、降低疾病風險

各國公認健康腰圍標準,都是男大於女。以台灣為例,男性是90公分、女性則是80公分(31.5吋)。

但唯獨日本例外,日本人將男性健康腰圍訂在85公分(約33.5吋)以下,女性是90公分(35.4吋)以下。

同樣都是黃種人,為何日本人對男性粗腰容忍度如此嚴格?

日本代謝領域醫學專家、大阪大學醫學系代謝內科學研究所教授西澤均說:
他和其他的日本研究團隊都發現,腰圍主要是用來估計體內的內臟脂肪面積(VFA)。
當男性和女性的VFA超過100平方公分時,平均風險係數會上升超過1.0。
內臟脂肪的囤積數量應以100平方公分為臨界點,對應計算出腰圍,對男性而言是85公分,對女性則是90公分。

西澤均教授也指出:
在2,336名中多數是男性的日本粗腰上班族,在接受健康促進計畫後,2/3的男性腰圍縮減,內臟脂肪減少,明顯降低高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等代謝疾病的發病風險。

以上內容係摘錄自「中央社,Sep. 18, 2011的報導—“老闆管腰圍 日本上班族腰瘦”」

2011年9月17日 星期六

長保幸福婚姻的秘訣:妻比夫瘦

美國研究人員說:「長保幸福婚姻的秘訣就是:妻子的身體質量指數比先生低。」 美國田納西大學研究人員找了160多對35歲以下的夫妻,每半年訪談一次。 經過四年,他們發現: 先生多半會找身體質量指數比自己低的女性結婚;而要是經過一段時間,妻子的身體質量依舊比較低,不但先生滿意,就連妻子也高興,當然婚姻關係就可以繼續維持了。 以上內容係摘錄自「中時電子報—“英研究:婚姻幸福秘訣 妻比夫瘦”」

2011年9月13日 星期二

每天吃核桃,罹患乳癌風險可望大為降低

依據美國西維吉尼亞州Marshall University醫學院的一項新研究顯示:「每天吃核桃,罹患乳癌風險可望大為降低。」

研究人員指出:
一、核桃,富含可降低罹癌風險或減緩癌細胞成長的成分,包括「奧米加三」(Omega-3)不飽和脂肪酸和維生素E抗氧化物。

二、研究團隊的基因分析顯示,吃核桃可改變多個與罹患乳癌有關的基因活動。

三、研究還發現,雖然「奧米加三」脂肪酸的增加,並未能完全降低罹患乳癌的風險,但隨著維生素E攝取量提高,腫瘤生長會減慢。

以上內容係摘錄自「中國時報,Sep. 04, 2011的報導—“天天吃核桃 降低罹乳癌風險”」

2011年9月10日 星期六

2011 QS World University Rankings


2011年新版的QS世界大學排名已於Sep. 04出爐。

加拿大共有 14所大學進入前300名,分別為:
17:McGill University (麥吉爾大學)
23:University of Toronto (多倫多大學)
51:University of British Columbia(卑詩大學)
100:University of Alberta (亞伯達大學)
137:University of Montreal (滿地可大學)
144:Queen’s University (皇后大學)
157:University of Western Ontario (西安大略大學)
159:McMaster University (麥克馬斯特大學)
160:University of Waterloo (滑鐵盧大學)
218:University of Calgary (卡加利大學)
234:Dalhousie University (達魯西大學)
256:University of Ottowa (渥太華大學)
260:Simon Fraser (西蒙費莎大學)
292:University of Victoria (維多利亞大學)

亞洲地區進入100大的大學共有18所,分別為:
22:University of Hong Kong (香港大學,香港)
25:University of Tokyo (東京大學,日本)
28:National University of Singapore (新加坡大學,新加坡)
32:Kyoto University (京都大學,日本)
37:Chinese University of Hong Kong (香港中文大學,香港)
40:Hong Kong University of Science and Technology (香港科技大學,香港)
42:Seoul National University (首爾大學,韓國)
45:Osaka University (大阪大學,日本)
46:Peking University (北京大學,中國)
47:Tsinghua University (清華大學,中國)
57:Tokyo Institute of Technology (日本)
58:Nanyang Technological University (新加坡)
70:Tohoku University (東北大學,日本)
80:Nagoya University (名古屋大學,日本)
87:National Taiwan University (台灣大學,台灣)

90:Korea Advanced Institute of Science and Technology (韓國科學技術院,韓國)
91:Fudan University (復旦大學,中國)
98:Pohang University of Science and Technology (浦項工科大學,韓國)

世界排名前10大的大學,分別為:
1:University of Cambridge (劍橋大學,英國)
2:Harvard University (哈佛大學,美國)
3:Massachusetts Institute of Technology (麻省理工學院,美國)
4:Yale University (耶魯大學,美國)
5:University of Oxford (牛津大學,英國)
6:Imperial College London (倫敦皇家學院,英國)
7:University College London (英國)
8:University of Chicago (芝加哥大學,美國)
9:University of Pennsylvania (賓州大學,美國)
10:Columbia University (哥倫比亞大學,美國)

2011年9月1日 星期四

2011年「全球適居城市」,溫哥華名列第三


依據經濟學人(The Economist)最近所發表的「World’s Most Livable Cities 2011」(2011年全球適居城市)的排名,已蟬聯10年冠軍寶座的Vancouver(溫哥華市)以總積分97.3意外跌至第三名,名列第一的墨爾本積分為97.5,雙方差距僅0.2分。

許多人以為溫市排名跌落的原因可能與6月15日發生的冰球暴動有關,但經濟學人在報告中強調,評鑑工作早在暴動前就完成,因此兩者無任何關係,但不排除未來的評鑑中將這個因素納入。

真正影響溫市排名的是日益嚴重的交通阻塞,使得溫哥華在總分100的基礎建設項目中僅獲得92.9,反觀墨爾本及維也納均獲得滿分,讓溫市總積分一下子落後0.7分。

以下是「World’s Most Livable Cities 2011」的Top 10:

第一名:Melbourne (澳洲,墨爾本)
第二名:Vieena (奧地利,維也納)
第三名:Vancouver (加拿大,溫哥華)
第四名:Toronto (加拿大,多倫多)
第五名:Calgory (加拿大,卡加利)
第六名:Sydney (澳洲,雪梨)
第七名:Helsinki (芬蘭,赫爾辛基)
第八名:Perth (澳洲,伯斯)
第九名:Adelaide (澳洲,阿德雷)
第十名:Auckland (紐西蘭,奧克蘭)

以上內容係摘錄自「加拿大世界報,Aug.31, 2011的報導—“
最適居城市 溫市退居第三”」

2011年8月21日 星期日

在Walmart買盆栽

昨天傍晚,到160 St.的Walmart閒逛。

由於正值換季之際,所多夏日商品都在做Clearence。

門口就好放著僅剩的兩個10”盆栽,黃色的叫Crotons、綠色的叫Dieffenbachia,每個$5.00,超級划算!

二話不說,馬上搬上Shopping Cart上。

隨後而來的兩位太太,手腳太慢,也只能空手而回了!


2011年8月14日 星期日

Whistler Village的吊花

Aug.14, 2011,中午漫步在Whistler Village裡,兩旁商店街的門口,大都以吊花來做裝飾。




2011年8月12日 星期五

屋簷下的盆花

每年的夏天,Ellie總會買盆吊花,掛在前門的屋簷下。

無論是在那兒買的、或是那種花,總過不了個把月,就已是殘花拜柳了!

不過今年可大不相同了,這是以$9.99在Costco買來的盆花,從五月至今,已活過三個月了,仍是花枝招展!


2011年8月10日 星期三

女人可以生得不漂亮,但是一定要活得漂亮

接獲好友宋文轉寄的一篇文章--「 女人可以生得不漂亮,但是一定要活得漂亮」。

其實光看標題,不用看內文,大略可以猜得出它所要表達的意思!

它的內文是:
一個女人可以生得不漂亮,但是一定要活得漂亮。

無論什麼時候,淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷,以及一顆充滿愛的心靈,一定可以讓一個人活得足夠漂亮,哪怕你本身長得並不漂亮。

活得漂亮,就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。

一個人只要不自棄,相信沒有誰可以阻礙你進步! .

對於一個男人,不用生得一張明星臉、帥氣逼人!

但卻一定要活得帥氣!

至於該如何做?

那…,只可意會,無法言傳!

White Rock的野花






2011年8月9日 星期二

看到一隻Heron @VanDusen Botanical Garden

Jul. 28, 2011的午後,與David在VanDusen Botanical Garden裡漫步。

遠遠看到橋上一位中年人,凝神注視遠方。

走過他身旁,經他熱心介紹及指引,才知湖畔有一隻Heron(鷺)。