全加房價排名，Vancouver第一、Surrey第八

根據Coldwell Banker在15日所發佈的「加拿大70個城市的房價調查報告」，它以「四房兩衛的住宅」為基準，透過該公司仲介網站Coldwellbanker.com在2010年9月到2011年3月間掛牌銷售的產品來比較。

BC省共有8個城市在全加排名前10名，分別為：
第一名：Vancouver (溫哥華)，154萬6,000元
第二名：Kelowna (基隆那)，108萬7,000元
第三名：Burnaby (本拿比)，79萬7,455元
第五名：West Kelowna(西基隆那)，64萬55元
第七名：Victoria (維多利亞)，54萬87元
第八名：Surrey (素里)，53萬6,109元

該報告也指出，以全北美而言，Vancouver的房價也高居第三，僅次於美國加州Newport Beach的250萬元、以及Pacific Palisades的160萬元。

至於加拿大房價負擔最輕的城市，則位於Ontario的Windsor (溫莎)，只要14萬4,456元。

以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Jun.16, 2011的報導—“溫哥華房價 全國最貴”」

常見的「六大錯誤的省油觀念」！

油價節節攀升，但又必須開車去上班，因此只好想辦法省油。

但是要注意，其實有些常見的省油方式卻是毫無效果，以下內容係摘錄自「加拿大世界日報，Jun.11, 2011的報導」，它舉出「六大錯誤的省油觀念」，提供給大家參考：

一、關掉冷氣：
家裡的冷氣會使電費大幅增加，所以車子冷氣也會多消耗汽油似乎言之成理，但事實卻不然。
依據消費者報導雜誌所作的測試證實，車子冷氣的耗油量微不足道，不必為省油而熱死自己。
將車窗搖下反而會增加風的阻力，更耗油，因此最省油的方式是關上車窗吹涼風。

二、氣溫較涼時加油：
一般人誤以為冷天時汽油較濃稠，因此應在清晨或晚上加油。
事實上，汽油都是儲存在低溫的地下油槽，午晚間溫差變化並不大，所以等到較涼快時加油也省不了錢。

三、增加胎壓：
很多人認為，加足氣的輪胎較省油。的確，輪胎氣不足會增加3.75%的耗油量。
但輪胎充氣過於飽滿，卻導致輪胎抓地力降低，增加發生車禍的危險。
適當的胎壓不但關係到行車安全，也可延長輪胎壽命，但對汽油用量的影響不大。

四、使用添加物：
聯邦環保署(EPA)指出，許多號稱能提高省油效益的汽油添加物，其實只讓消費者白花錢。

五、常換空氣濾網：
作好汽車保養可延長車子使用年限，也可省下修理費。但常換空氣濾網，並不能增加每加侖汽油里程數。
消費者報導雜誌所作的測試顯示，目前車輛裝置都以電腦控制，阻塞的空氣濾網並不會增加汽油的消耗量。
保養可延長車子壽命，卻無法省下汽油錢。

六、讓引擎開著：
有人認為發動車子會耗油，所以車子停止時仍應讓引擎轉動。
事實上，如今車輛的設計使發動引擎時不再耗油。反而讓引擎空轉一小時會消耗半加侖汽油，所以暫時不開車子時，最好還是關掉引擎。

省油的錯誤觀念不少，那麼如何才能省油？與其從車子著手，不如改變開車習慣。

一、在高速公路行駛時應保持平穩，不要隨意超車更換車道，或猛踩油門使車子在短時間內儘快加速，即可減少高達33%的耗油量。

二、拿掉車上不必要的重物可省下2%汽油。

三、在高速公路速限許可下，保持每小時60哩車速可省下23%耗油量。

總之，平穩且安全的駕駛不但是最好的省油方式，也是不論油價高低都應有的駕車習慣。

「最髒的12種蔬果」和「最乾淨的15種蔬果」

美國美國消費者保護團體EWG(Environmental Warking Group)最近公佈2011 Shopper’s Guide，它依據蔬果所遺留的農藥殘留的多寡，排序出「最髒的12種蔬果」(Dirty Dozen)和「最乾淨的15種蔬果」(Clean 15)。

「最髒的12種蔬果」(Dirty Dozen)，依序為：
1. Apple (蘋果)
2. Celery (西芹)
3. Strawberries (草莓)
4. Peaches (桃子)
5. Spinach (菠菜)
6. Imported Nectarines (進口油桃)
7. Imported Grapes (進口葡萄)
8. Sweet Bell Peppers (甜椒)
9. Potatoes (馬鈴薯)
10.Domestic Blueberries (本地藍莓)
11.Lettuce (生菜)
12.kale/Collard Greens (雨衣甘藍)

「最乾淨的15種蔬果」(Clean 15)，依序為：
1. Onions (洋蔥)
2. Sweet Corn (甜玉米)
3. Pineapples (鳳梨)
4. Aocados (酪梨)
5. Asparagus (蘆筍)
6. Sweet Peas (甜豆)
7. Mangoes (芒果)
8. Eggplants (茄子)
9. Cantaloupe-Domestic(本地甜瓜)
10.Kiwi (奇異果)
11.Cabbage(甘藍菜)
12.Watermelon (西瓜)
13.Sweet Potatoes(白薯)
14.Grapefruit (葡萄柚)
15.Mushrooms (蘑菇)

EWG表示：
每天從「Dirty Dozen」中挑選五份食用，一天平均會吃到十四種不同的農藥；
如果從「Clean 15」中挑選五份來吃，平均一天吃到的農藥可能不到兩種。

但美國主要蔬果產地的加州農業局表示，蔬果殘留殺蟲劑的危險性「微乎其微」，其健康價值遠大於此。

電視看太久，小心得到心臟病

依據美國哈佛大學所發表的最新研究指出：每天看電視超過兩小時，將增加罹患糖尿病、心臟病和早逝的風險。少當「沙發馬鈴薯」，減少坐著不動的時間，才能降低罹病機率。

該研究團隊分析過去四十年的八項研究，共23萬5千個病例，發現民眾每天看兩小時的電視，罹患第二型（後天型）糖尿病的機率將提高20%，心臟病風險增加15%，其他因素的致死機率也會增加30%。

這項研究亦發現，如果每天看電視超過三小時，不但罹患糖尿病和心臟病風險增加，還會提高早逝機率。

坐在沙發上看電視是最普遍的休閒方式，美國家庭每天的平均花五小時看電視。在歐洲，民眾每天把百分之四十的自由支配時間用在看電視上，約為三小時。澳洲人每天用一半的自由時間看電視，每天約四小時。

研究人員強調：「重點不是『看電視』這件事，而是這項行為顯示，喜歡坐著不動看電視的人，生活中缺乏運動的習慣，這樣的人比較可能過重或肥胖，也增加患病風險。」

研究人員認為，其他長時間坐著的行為，如使用電腦玩遊戲或上網，也可能增加罹病風險。這一部分需要進一步研究。

英國糖尿病學會教授弗來明說，這項研究對於久坐不動的人來說是個警鐘。以往研究也證實，運動能減少六成罹患糖尿病風險。

英國心臟基金會資深護理專家莫琳‧塔柏認為，這分報告支持了現有的研究結果，長期間坐著看電視有害健康。她建議民眾試著減少看電視的時間，養成每周至少五天、每天卅分鐘的運動習慣，才能常保心臟健康。

以上內容係摘錄自「聯合報，Jun.16, 2011的報導—“美研究：沙發馬鈴薯 易罹糖尿、心臟病”」

食用橄欖油，可降低中風的風險

「食用大量蔬果、雜糧、橄欖油與魚類的地中海飲食法，可降低心臟病風險」，日前已得到醫學證實！

法國「國家衛生及醫學研究院」(INSERM)團隊追蹤7,625位65歲以上銀髮族食用橄欖油的習慣，並依橄欖油攝取量分級，以橄欖油烹調、用來調味並塗麵包者為重度使用組，其次為中度使用、完全不食用。

追蹤五年後，有148人中風，但重度使用族群的每年中風率僅0.3％，低於中度使用者的0.4％和非使用者的0.5％。納入飲食習慣、運動量，體重等可能中風的風險因子分析後，重度使用組比完全不使用組的中風風險減少41％。

INSERM研究團隊領導人薩梅里博士在刊登於美國「神經學」(Neurology)期刊的報告中指出：「這代表攝取大量橄欖油，對老年人的中風風險會產生保護作用。」

由於橄欖油中含大量油酸(Oleic Acid)，研究人員另外抽取1,200多位銀髮族的血液樣本，測量其中油酸濃度，濃度最高的一組，中風風險比最低者減少七三％。

以上內容係摘錄自「中國時報，Jun.17, 2011的報導—“人長期攝取橄欖油 中風風險少四成”」

Go, Canucks, Go! 明年再會！

Jun. 15, 2011， Canucks (Vancouver)與Bruins (Boston)的第七戰終於結束，由Bruins以四比三奪得Stanley Cup。

十七年後，Canucks又再次讓溫哥華的球迷失望了！

沒關係，明年再捲土重來！

Go, Canucks, Go！

Go, Canucks, Go！

Go, Canucks, Go！

Jun. 12, 2011，是Canucks (Vancouver)與Bruins (Boston)爭奪Stanley Cup的第六戰。

在這之前，Canucks以「3：2」領先Bruins，只要再勝一場，就可首度拿到Stanley Cup。

下午五點下班後，走路來到Central City的戶外轉播現場，希望能親身體驗Canucks奪冠的盛況！

沒錯，現場真的是萬頭鑽洞、人山人海。


只是Canucks還是延續第三、四場的毛病--「只要一到Boston，就變成軟腳蝦！」。

檯頭一看電視畫面，開賽不到10分鐘，Canucks就以2：0落後；就在想要尋找最佳地點來看比賽的過程中，不到5分鐘，又被Bruins連進2球，以4：0大幅落後。

心想這場比賽大概也沒什指望，馬上打道回府。

回程經過Boston Pizza，他們為了避風頭，在比賽期間都已主動改名為「Vancouver Pizza」，表態支持Canucks。

15日的第七戰，將回到Canucks的主場Vancouver Rogers Arena，在天時、地利、人和的優越條件下，希望Canucks可以一鼓作氣、全力出擊，順利奪冠。

否則，若再蹈17年前的覆轍，Vancouver可能又要面臨另一場大災難！

God Bless Canucks！

God Bless Vancouver！

Go, Canucks, Go！