吸煙導致中風提早10年 (Ottawa的最新研究)

依據渥太華一間中風預防診所病人的資料比較研究顯示：
一、吸煙者比不吸煙者發生中風或輕微中風的年齡早。
二、事實上，吸煙者發生中風的年齡要早近10年，平均年齡58歲；而不吸煙者首次發生中風的平均年齡為67歲。

該醫院中風神經病學家Dr. Mike Sharma解釋說：
一、吸煙對血管有影響，例如：導致血管硬化及縮窄，以及血液較為粘稠。因而更容易堵塞血管。
二、即使吸一支煙，也能夠使血管彈性降低及血壓上升。而且，這類風險因素相互起作用。

而根據心臟與中風基金會的資料，每年逾37,000名加拿大人因吸煙過早死亡。
以上內容係摘錄自「加拿大星島日報，Oct. 03, 2011的報導—“最新研究表明 吸煙導致中風提早10年”」

藍莓(Blueberry)，可能是血管健康的好幫手

根據美國農業部委託研究計畫顯示︰
經過老鼠實驗後發現，藍莓可以改善動脈粥樣硬化症狀，進而可減少罹患心臟相關疾病與中風機率。

研究人員也指出，稍早的研究也曾證實，藍莓在對付心臟疾病可能也能發揮一定效果，這次研究，更進一步證實藍莓對血管硬化具有改善的效果。

動脈粥樣硬化，是指在人體大、中動脈血管中，佈有一層像小米粥一樣的油脂，血管內徑因而變細，同時彈性減低，因此較容易產生心血管相關疾病的發生。

以上內容係摘錄自「台灣醒報，Oct. 01, 2010的報導—“改善血管硬化 藍莓療法通過動物實驗”」