女人什麼樣的舉動，最能夠勾起男人情慾，進而主動搭訕？根據法國一項最新研究指出，女人輕輕碰觸男人的手臂最有用！
依據法國University of South Brittany所做的研究顯示︰
女性只要稍微碰觸男性手臂約2至3秒，有3分之1的男性會主動向女性搭訕；但若完全沒有肢體接觸，僅靠語言溝通，只有16%的男性會嘗試搭訕這名女性。
專家指出，過去許多研究也出現相同現象，短暫、非語言的交流，會大大增加雙方的「來電指數」。
以上內容係摘錄自「自由時報，Jan. 29, 2011的報導—“想要男人主動搭訕？碰他手臂最有效”」
2011年1月29日 星期六
2011年1月28日 星期五
加拿大已出現「西部遷移潮」
依據加拿大TD Bank的一項最新調查顯示︰加拿大已以出現人口往西部遷移的潮流。報告的重點如下：
一、2010年，總共有337,000個加拿大人在國內遷移，佔整個加拿大人口約1%，是自1998年以來最高的比例。
二、相較於2009年，2010年遷移的人口多了45,000人。
三、共有BC、Alberta、Saskachewan和New Brunswick四個省份，在去年出現人口淨內移成長現象。
四、Manitoba、PEI兩個省份，流失人口最多。Ontario與Quebec兩個省份，人口將持續略為減少。
五、大部份人向加西地區遷移，是因為當地就業前景較好，且生活水平較高。
六、該報告預計，在今後兩年時間內，西遷的趨勢將持續。
以上內容係摘錄自「加拿大星島日報，Jan. 28, 2011的報導—“加人出現西部遷移潮”」
一、2010年，總共有337,000個加拿大人在國內遷移，佔整個加拿大人口約1%，是自1998年以來最高的比例。
二、相較於2009年，2010年遷移的人口多了45,000人。
三、共有BC、Alberta、Saskachewan和New Brunswick四個省份，在去年出現人口淨內移成長現象。
四、Manitoba、PEI兩個省份，流失人口最多。Ontario與Quebec兩個省份，人口將持續略為減少。
五、大部份人向加西地區遷移，是因為當地就業前景較好，且生活水平較高。
六、該報告預計，在今後兩年時間內，西遷的趨勢將持續。
以上內容係摘錄自「加拿大星島日報，Jan. 28, 2011的報導—“加人出現西部遷移潮”」
2011年1月26日 星期三
研究發現︰多吃水果蔬菜，可以減少死於冠心病的風險
英國牛津大學研究人員追蹤調查了歐洲8個國家超過30萬人的健康狀況，對這些人的平均追蹤時間約為8年半，研究結果顯示︰
每天吃蔬菜水果數量在8份以上的人，與每天攝取蔬菜水果量不到3份的人相比，因冠心病而死的風險要低 22%。
註︰這裏的一份是指 80克蔬菜水果，約相當於一根小香蕉，或中等大小的蘋果，或較小的胡蘿蔔。
冠心病是較常見的心臟病類型，許多時候是由冠狀動脈狹窄導致供血不足引起，又稱為缺血性心臟病，它會引起心絞痛等症狀，嚴重時會導致死亡。
以上內容係摘錄自「加拿大環球華報，的報導—“多吃水果蔬菜可以減少死於冠心病風險”」
每天吃蔬菜水果數量在8份以上的人，與每天攝取蔬菜水果量不到3份的人相比，因冠心病而死的風險要低 22%。
註︰這裏的一份是指 80克蔬菜水果，約相當於一根小香蕉，或中等大小的蘋果，或較小的胡蘿蔔。
冠心病是較常見的心臟病類型，許多時候是由冠狀動脈狹窄導致供血不足引起，又稱為缺血性心臟病，它會引起心絞痛等症狀，嚴重時會導致死亡。
以上內容係摘錄自「加拿大環球華報，的報導—“多吃水果蔬菜可以減少死於冠心病風險”」
2011年1月21日 星期五
農曆新年，如何能夠吃盡山珍海味而又不怕發胖呢？
農曆新年又即將來臨了！如何能夠吃盡山珍海味而又不怕發胖呢？
以下是專家所提供的建議：
一、餐前選擇一種水果
為了不讓自己有那麼好的胃口，不留那麼多的位置給那些高脂肪、高熱量的食物。
你可以選擇大蘋果或是是一片木瓜，不僅可以幫助分解一會將要吃進的過多油脂和脂肪，同時很好的幫助你抑制食慾，避免吃太多。
二、先喝一點淡湯
通常在就餐前都會有一種湯品，可以點一種少油高纖的蔬菜湯，先將胃部填充一下，提前補充一點蔬菜，同時可以養胃。
尤其是喝酒的人士，可減少酒精對胃粘膜的刺激與傷害，當然更要少飲酒，最多一瓶啤酒，而喝點紅酒是較好的選擇。
三、點一道少油或涼拌的蔬菜
點一道少油、或者是涼拌的蔬菜，一來熱量會減少一大半，營養素保留的也會更多，促進減肥，可謂一舉多得。
四、聰明合理的選擇肉類
在選擇肉類方面，同樣的肉類不同的做法熱量會差距一倍哦！所以要儘量選擇油脂小、熱量小的肉類。
如果是在家吃飯，可以提前煮熟一些肉類，燉煮在一小時以上的，這樣就可以去除大量的脂肪了。此時的肉類也是最好吃的，香而不膩，炒菜時拿出來切一點，煮肉的湯可以加以點小白菜等葉菜來煮湯。
此外你還可以選擇用不粘鍋不加油煎，就是千萬不要選擇油炸的方式。
其次，在選擇肉的種類時，儘量選擇魚蝦類，其次是去皮的雞鴨肉、或者是瘦的牛肉，魚則選擇清蒸的方式最佳。
五、飲品選擇茶飲或白開水
聚餐時怎麼會少了飲品，可此時你一定要非常注意，但凡是瓶裝的飲品，無論是果汁飲品還是碳酸飲品亦或是茶飲都含有不少的糖分，而且對健康沒有任何作用，
所以我們不妨換成自泡的茶飲，或者是煮一點大麥茶，可以幫助刮油解膩，還可以促進脂肪的分解。
六、主食放棄油脂或用薯類代替
主食方面千萬不要選擇帶有油脂的，比如一些炒飯、或者是一些精緻的點心。
可以選擇米飯、雜糧飯、雜糧饅頭，或者是玉米麵饅頭等。如果可以換成薯類更好，不僅熱量低，營養豐富，含纖維也更多，例如：紅薯、山藥、芋頭或紫薯等，但不要選擇拔絲或油炸的方式。
七、在家飲食清淡，側重刮油解膩
在家吃飯時，食物的選擇上一定要清淡，多增加一點粗糧和蔬菜，比如做點雜糧粥，做一些涼拌的蔬菜、清蒸的魚、水煮的蝦。
每天推薦喝一點可以刮油解膩的普洱茶，以此來平衡膳食，保持健康飲食。
八、選擇一些可以消耗體力的娛樂活動
除了吃喝，就是玩樂了！
在玩樂方面，可以選擇可以消耗體力的，年輕人可以選擇去跳舞，那怕是去唱歌時也可以隨意跳一會。
另外也可以多多逛街，邊購物邊增加運動量！
以上內容係摘錄自「加拿大環球華報，的報導—“營養師：節日飲食不發胖的八個小妙招”」
以下是專家所提供的建議：
一、餐前選擇一種水果
為了不讓自己有那麼好的胃口，不留那麼多的位置給那些高脂肪、高熱量的食物。
你可以選擇大蘋果或是是一片木瓜，不僅可以幫助分解一會將要吃進的過多油脂和脂肪，同時很好的幫助你抑制食慾，避免吃太多。
二、先喝一點淡湯
通常在就餐前都會有一種湯品，可以點一種少油高纖的蔬菜湯，先將胃部填充一下，提前補充一點蔬菜，同時可以養胃。
尤其是喝酒的人士，可減少酒精對胃粘膜的刺激與傷害，當然更要少飲酒，最多一瓶啤酒，而喝點紅酒是較好的選擇。
三、點一道少油或涼拌的蔬菜
點一道少油、或者是涼拌的蔬菜，一來熱量會減少一大半，營養素保留的也會更多，促進減肥，可謂一舉多得。
四、聰明合理的選擇肉類
在選擇肉類方面，同樣的肉類不同的做法熱量會差距一倍哦！所以要儘量選擇油脂小、熱量小的肉類。
如果是在家吃飯，可以提前煮熟一些肉類，燉煮在一小時以上的，這樣就可以去除大量的脂肪了。此時的肉類也是最好吃的，香而不膩，炒菜時拿出來切一點，煮肉的湯可以加以點小白菜等葉菜來煮湯。
此外你還可以選擇用不粘鍋不加油煎，就是千萬不要選擇油炸的方式。
其次，在選擇肉的種類時，儘量選擇魚蝦類，其次是去皮的雞鴨肉、或者是瘦的牛肉，魚則選擇清蒸的方式最佳。
五、飲品選擇茶飲或白開水
聚餐時怎麼會少了飲品，可此時你一定要非常注意，但凡是瓶裝的飲品，無論是果汁飲品還是碳酸飲品亦或是茶飲都含有不少的糖分，而且對健康沒有任何作用，
所以我們不妨換成自泡的茶飲，或者是煮一點大麥茶，可以幫助刮油解膩，還可以促進脂肪的分解。
六、主食放棄油脂或用薯類代替
主食方面千萬不要選擇帶有油脂的，比如一些炒飯、或者是一些精緻的點心。
可以選擇米飯、雜糧飯、雜糧饅頭，或者是玉米麵饅頭等。如果可以換成薯類更好，不僅熱量低，營養豐富，含纖維也更多，例如：紅薯、山藥、芋頭或紫薯等，但不要選擇拔絲或油炸的方式。
七、在家飲食清淡，側重刮油解膩
在家吃飯時，食物的選擇上一定要清淡，多增加一點粗糧和蔬菜，比如做點雜糧粥，做一些涼拌的蔬菜、清蒸的魚、水煮的蝦。
每天推薦喝一點可以刮油解膩的普洱茶，以此來平衡膳食，保持健康飲食。
八、選擇一些可以消耗體力的娛樂活動
除了吃喝，就是玩樂了！
在玩樂方面，可以選擇可以消耗體力的，年輕人可以選擇去跳舞，那怕是去唱歌時也可以隨意跳一會。
另外也可以多多逛街，邊購物邊增加運動量！
以上內容係摘錄自「加拿大環球華報，的報導—“營養師：節日飲食不發胖的八個小妙招”」
在黑人面前不要說「那個」，以免發生誤會
報載來自台灣的李約翰，聖誕假期與友人在洛杉磯一家多元族裔消費者出入的夜店把酒言歡時，竟然引起鄰座非裔酒客的「白眼」，雙方差點大打出手。
原來是他夾雜著中英文的對話出問題，當他用中文說「那個」時，非裔人士以為他在用有詆毀意味的字眼「Nigga」罵他們。
「Nigga」若翻成中文是「黑鬼」，帶有貶抑非裔人士的意味，而它的發音剛好跟中文的「那個」相似，若搞不清楚狀況時，誤會就此發生了！
所以避免麻煩的方法就是—在黑人的面前，不要用到「那個」這個詞兒！
依據專家的說法，非裔最早是用Negro一字稱呼，該字為拉丁語，原意是黑色。在50、60年代，非裔人士都叫做Negro。
非裔60年代因為不願再被叫做Negro，推出「黑色運動」(Black Power)，強調黑就是美，因此有一度非裔被稱做Black。但後來有一派非裔認為無論叫Black或Negro，都有負面意味，因此後來非裔人士一概被稱做African-American。
Nigger則被帶有種族歧視眼光的美國白人拿來稱呼非裔，含有貶抑非裔社經地位，充滿蔑視和敵意。
Nigga一字出現，最早是在1970年代，當時諧星Paul Mooney在講有關非裔人士發音的笑話時，故意發成Nigga的音。
後來該字愈形普遍，與非裔饒舌歌手有關。他們快歌快語的說唱，並改變白人英語文法，最常見是將用er結尾的字改唱成a，造成英文Nigga的發音正好與中文「那個」的發音不謀而合。
有趣的是，非裔不介意自己人叫自己是Nigger、Nigga或Negro，但卻很在意其他族裔這麼稱呼他們。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Jan. 08, 2011的報導—“那個=Nigga？ 侮辱非裔小心挨揍”」
原來是他夾雜著中英文的對話出問題，當他用中文說「那個」時，非裔人士以為他在用有詆毀意味的字眼「Nigga」罵他們。
「Nigga」若翻成中文是「黑鬼」，帶有貶抑非裔人士的意味，而它的發音剛好跟中文的「那個」相似，若搞不清楚狀況時，誤會就此發生了！
所以避免麻煩的方法就是—在黑人的面前，不要用到「那個」這個詞兒！
依據專家的說法，非裔最早是用Negro一字稱呼，該字為拉丁語，原意是黑色。在50、60年代，非裔人士都叫做Negro。
非裔60年代因為不願再被叫做Negro，推出「黑色運動」(Black Power)，強調黑就是美，因此有一度非裔被稱做Black。但後來有一派非裔認為無論叫Black或Negro，都有負面意味，因此後來非裔人士一概被稱做African-American。
Nigger則被帶有種族歧視眼光的美國白人拿來稱呼非裔，含有貶抑非裔社經地位，充滿蔑視和敵意。
Nigga一字出現，最早是在1970年代，當時諧星Paul Mooney在講有關非裔人士發音的笑話時，故意發成Nigga的音。
後來該字愈形普遍，與非裔饒舌歌手有關。他們快歌快語的說唱，並改變白人英語文法，最常見是將用er結尾的字改唱成a，造成英文Nigga的發音正好與中文「那個」的發音不謀而合。
有趣的是，非裔不介意自己人叫自己是Nigger、Nigga或Negro，但卻很在意其他族裔這麼稱呼他們。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Jan. 08, 2011的報導—“那個=Nigga？ 侮辱非裔小心挨揍”」
2011年1月10日 星期一
Oxford St.上的「懷舊公車候車亭」
大溫地區的「公車候車亭」幾乎都已更換為—鋼架結構、玻璃隔板的新款式，除具備能遮風檔雨的基本功能外，還真是「窗明几淨」、「視覺無死角」。
不過我還是獨鍾於White Rock Oxford St.的「懷舊公車候車亭」，它是全木質結構，還有壁畫做裝飾！
或許它並不是在公車的主要幹道上，所以迄今仍未汰換更新，但卻不知它還能存活多久！
不過我還是獨鍾於White Rock Oxford St.的「懷舊公車候車亭」，它是全木質結構，還有壁畫做裝飾！
或許它並不是在公車的主要幹道上，所以迄今仍未汰換更新，但卻不知它還能存活多久！
2011年1月8日 星期六
最新研究--走得愈快，活得愈久!
根據最新一期的「美國醫學會期刊」(Journal of the American Medical)所發表的一項研究報告：
「每秒走1公尺以上的人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。」
研究人員Stephanie Studenski博士說：「我們顯示了，一個人移動的強烈程度，能反映出他的活力與健康。」，她是美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)的醫學教授。
但是，研究人員也強調，這項研究的目的不是要讓大家走得較快，以期活得更久。
Stephanie說：「你的身體會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指標。跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久，還是要解決潛藏的健康問題。」
在男女性大多數年齡層中，能活到平均壽命的人，走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出，走路速度在預測壽命上，比年齡或性別還要精準。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Jan. 05, 2011的報導—“研究：走路速度為壽命指標」
「每秒走1公尺以上的人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。」
研究人員Stephanie Studenski博士說：「我們顯示了，一個人移動的強烈程度，能反映出他的活力與健康。」，她是美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)的醫學教授。
但是，研究人員也強調，這項研究的目的不是要讓大家走得較快，以期活得更久。
Stephanie說：「你的身體會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指標。跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久，還是要解決潛藏的健康問題。」
在男女性大多數年齡層中，能活到平均壽命的人，走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出，走路速度在預測壽命上，比年齡或性別還要精準。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Jan. 05, 2011的報導—“研究：走路速度為壽命指標」
訂閱：
文章 (Atom)