根據加拿大MoneySense雜誌，May 25, 2011所公佈的調查數據：在加拿大，要把一個孩子養大到18歲，父母親大約得準備近25萬元，當然，這還不包括大學學費等相關費用。
MoneySense的資料指出，這是以典型的「家中育有兩個小孩的家庭」作衡量，平均養育一位孩子到18歲，大約需要24萬3660元。
分析指出，身為父母者，或許可以將以下數據作為參考：平均每年每個孩子要花費父母1萬2825元、每月為1070元、每週為245元、每小時為1.45元。
孩子的花費回隨著年齡的成長而增，平均每位嬰兒每年花費895元，但每位青少年每年則花費2,400元。
此外，平均有愈多小孩的雙親，花費在每一個孩子身上的金錢相對愈少。
該項調查不僅注重深度，同時也將孩子的食物、衣著、健康照護、個人照護、學校及休閒、交通、日託中心、接送等因素納入衡量範圍內。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，May.25, 2011的報導—“小孩養到18歲 花費近25萬”」
2011年5月27日 星期五
全球和平指數，加拿大躍升第八
英國「經濟學人」每年都會依據各個國家的健保服務、多元文化和犯罪等各項因素，去計算出「全球和平指數」，並予以排名。
根據該雜誌最近所發表的「2011年度全球和平指數排行榜」，在153個接受調查的國家中，排名前十位的國家依序為︰
一、Iceland (冰島)
二、New Zealand (紐西蘭)
三、Japan (日本)
四、Denmark (丹麥)
五、Czech (捷克)
六、Austria (奧地利)
七、Finland (芬蘭)
八、Canada (加拿大)
九、Norway (挪威)
十、Slovenia (斯洛文尼亞)
至於台灣排名第27位，美國則名列第82名
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，May.25, 2011的報導—“全球和平指數 加拿大躍升第八”」
2011年5月21日 星期六
卑詩在2010年共招收10萬國際生，中日韓為3大生源國
以下是著名經濟學家Roslyn Kunin為卑詩省國際教育委員會(BCCIE)所做一份，有關「卑詩省招收國際留學生」的調查報告，對於有志來加留學的相關人士，或許有幫助。茲摘錄重要資訊如下：
一、卑詩去年約吸納了9.4萬個國際學生，其中2.8萬人入讀公立專上學院國際學生、1.1萬人入讀私立專上學院讀書、4.3萬人入讀私立語言學校攻讀語言訓練課程，以及1.2萬人在公立和私立學校入讀幼稚園至12班。
二、以2010年而言，國際生對於本省經濟作出重要貢獻，他們在學費、膳宿、交通、課本及其他方面，共花費逾18億元。
這相當於為省內生產總值帶來12.45億元直接貢獻，並創造21,540份工職，及為省府庫房帶來逾6,600萬元收入。
三、如再細分，每個就讀公立專上教育學院的國際生，平均總開支為28,292元；私立專上學院是33,150元；語言訓練課程為7,856元，及幼稚園至高中則為24,370元。
四、2010年國際生源方面，頭十大依次為韓國、中國、日本、沙特阿拉伯、巴西、墨西哥、台灣、美國、德國及瑞士。
五、卑詩省國際教育委員會認為，本省的教育成功吸引大量優質學生前來就讀公私立院校，而目前卑詩是國際學生嚮往的加國省份之一。
以上內容係摘錄自「加拿大星島日報，Apr.28, 2011的報導—“卑詩去年收10萬國際生 中日韓為3大生源國 進貢18億”」
一、卑詩去年約吸納了9.4萬個國際學生，其中2.8萬人入讀公立專上學院國際學生、1.1萬人入讀私立專上學院讀書、4.3萬人入讀私立語言學校攻讀語言訓練課程，以及1.2萬人在公立和私立學校入讀幼稚園至12班。
二、以2010年而言，國際生對於本省經濟作出重要貢獻，他們在學費、膳宿、交通、課本及其他方面，共花費逾18億元。
這相當於為省內生產總值帶來12.45億元直接貢獻，並創造21,540份工職，及為省府庫房帶來逾6,600萬元收入。
三、如再細分，每個就讀公立專上教育學院的國際生，平均總開支為28,292元；私立專上學院是33,150元；語言訓練課程為7,856元，及幼稚園至高中則為24,370元。
四、2010年國際生源方面，頭十大依次為韓國、中國、日本、沙特阿拉伯、巴西、墨西哥、台灣、美國、德國及瑞士。
五、卑詩省國際教育委員會認為，本省的教育成功吸引大量優質學生前來就讀公私立院校，而目前卑詩是國際學生嚮往的加國省份之一。
以上內容係摘錄自「加拿大星島日報，Apr.28, 2011的報導—“卑詩去年收10萬國際生 中日韓為3大生源國 進貢18億”」
「10大危險小吃」排行，鹽酥雞居於首位
旅居在外，偶爾還是會懷念起家鄉的小吃，不禁令人垂涎三尺！
不過最近康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料，公佈出了10大危險小吃，包括︰鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶，都名列其中，這些危險小吃的特性都是體積看來很小，但卻是高熱量食物。
台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示，尤其150克的鹽酥雞，約有585大卡，也相當於吃進了2大匙油，如果每天吃1份，1個月下來就會爆肥2公斤。
另外，製作蔥油餅需要很多油，因此，通常1/4張蔥油餅，就有500大卡熱量。
上班族愛吃的鍋貼，方便又好吃，但吳映蓉說，10個鍋貼熱量超過700大卡，如果飯後再來杯珍珠奶茶，相當於又吃了1碗飯加2匙油。
另外，這次也公佈健康小吃，包括：米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。
吳映蓉說，危險小吃並非完全不能吃，而是要聰明吃，例如：到了夜市先挑選低熱量小吃，像是燙煮的滷味，有菜有肉的潤餅等，最後再吃高熱量食物。
另外，她也建議多挑選包含蔬菜的小吃，營養均衡，最重要的是，到夜市最好與朋友結伴，多人分食，可以嚐到小吃的美味，又可避免吃進過多的熱量。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Apr.29, 2011的報導—“危險小吃 鹽酥雞居首”」
不過最近康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料，公佈出了10大危險小吃，包括︰鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶，都名列其中，這些危險小吃的特性都是體積看來很小，但卻是高熱量食物。
台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示，尤其150克的鹽酥雞，約有585大卡，也相當於吃進了2大匙油，如果每天吃1份，1個月下來就會爆肥2公斤。
另外，製作蔥油餅需要很多油，因此，通常1/4張蔥油餅，就有500大卡熱量。
上班族愛吃的鍋貼，方便又好吃，但吳映蓉說，10個鍋貼熱量超過700大卡，如果飯後再來杯珍珠奶茶，相當於又吃了1碗飯加2匙油。
另外，這次也公佈健康小吃，包括：米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。
吳映蓉說，危險小吃並非完全不能吃，而是要聰明吃，例如：到了夜市先挑選低熱量小吃，像是燙煮的滷味，有菜有肉的潤餅等，最後再吃高熱量食物。
另外，她也建議多挑選包含蔬菜的小吃，營養均衡，最重要的是，到夜市最好與朋友結伴，多人分食，可以嚐到小吃的美味，又可避免吃進過多的熱量。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，Apr.29, 2011的報導—“危險小吃 鹽酥雞居首”」
Single House出售資訊—South Surrey及White Rock地區
以下一則房屋出售的資訊，有意者可進一步接洽：
Single House出售
座落於17 Ave.
約2,100呎，4房，2.5衛
Listing Price：$758,000
近H.T.小學及Semiahmoo高中(BC省排名第10，有IB課程)
後院臨Southmere Village Park，有天然湖景
全新地板、大理石檯面，Renovation費用超過$30,000
Single House出售
座落於17 Ave.
約2,100呎，4房，2.5衛
Listing Price：$758,000
近H.T.小學及Semiahmoo高中(BC省排名第10，有IB課程)
後院臨Southmere Village Park，有天然湖景
全新地板、大理石檯面，Renovation費用超過$30,000
2011年5月14日 星期六
When You Slow Down, You See More On The Roads!
清晨上班途中，偶然聽到收音機中的ICBC廣告，Slogan是”When you slow down, you see more on the roads.” 。
它是一個交通安全廣告，勸告用路人要遵守速限、切勿超速，可以讓你視線清楚、看得更多，遇到任何路況時，才有時間做反應，以減少交通事故。
如果將這個Slogan用到日常生活中，是否還有另一層不同意義？
學校畢業以後，就投入工作中，天天為了生活，朝九晚五！
結婚生子以後，負擔更加重，即使工作不如意，仍得為五斗米折腰、忍辱負重！
等到屆臨退休之際，回首從前，並沒有太多生活的記憶，只有「忙！忙！忙！」。
只因過去在生活的壓力之下，未曾Slow Down，所以就無法See More On The Roads！
這些道理很淺，但真正悟得透的又有幾人？
它是一個交通安全廣告，勸告用路人要遵守速限、切勿超速，可以讓你視線清楚、看得更多，遇到任何路況時，才有時間做反應，以減少交通事故。
如果將這個Slogan用到日常生活中，是否還有另一層不同意義？
學校畢業以後，就投入工作中，天天為了生活，朝九晚五！
結婚生子以後，負擔更加重，即使工作不如意，仍得為五斗米折腰、忍辱負重！
等到屆臨退休之際，回首從前，並沒有太多生活的記憶，只有「忙！忙！忙！」。
只因過去在生活的壓力之下，未曾Slow Down，所以就無法See More On The Roads！
這些道理很淺，但真正悟得透的又有幾人？
2011年5月13日 星期五
想要睡得好，請遵守「五條黃金鐵律」
著名睡眠專家Michael Breus博士新近推出「The Sleep Doctor's Diet Plan: Lose Weight through Better Sleep」一書，深入淺出指明生活方式及飲食習慣可優化睡眠時間及品質，從而達成減肥、精神煥發、增進免疫系統以及降低血壓等效果。
Breus表示，要想睡得好，養成良好睡眠衛生習慣非常重要。他認為下列五條黃金睡眠法可幫助改善睡眠。
第一，建立並保持固定睡眠模式，杜絕熬夜、透支睡眠、剝奪睡眠等不良作息習慣，調節生理時鐘，制定良好就寢時間。
第二，下午2時後應減少或停止攝取含咖啡因飲品，咖啡、濃茶等提神飲料將刺激神經，延緩入睡時間從而降低睡眠質量。
第三，睡前三小時內不宜飲酒。酒精雖可引起倦意，卻將紊亂深層睡眠品質，導致睡眠不深，夜間頻繁醒來。
第四，睡前四小時內不宜劇烈運動。研究顯示，平均30分鐘有氧運動就會讓人興奮，身體亦將維持較高溫度達四小時，會影響入睡。
第五，每天至少曬五分鐘太陽。每天若能曬陽光15分鐘，不僅有助改善內分泌系統，更可調節生理時鐘。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，May. 11, 2011的報導—“五條黃金鐵律 讓你睡得好”」
Breus表示，要想睡得好，養成良好睡眠衛生習慣非常重要。他認為下列五條黃金睡眠法可幫助改善睡眠。
第一，建立並保持固定睡眠模式，杜絕熬夜、透支睡眠、剝奪睡眠等不良作息習慣，調節生理時鐘，制定良好就寢時間。
第二，下午2時後應減少或停止攝取含咖啡因飲品，咖啡、濃茶等提神飲料將刺激神經，延緩入睡時間從而降低睡眠質量。
第三，睡前三小時內不宜飲酒。酒精雖可引起倦意，卻將紊亂深層睡眠品質，導致睡眠不深，夜間頻繁醒來。
第四，睡前四小時內不宜劇烈運動。研究顯示，平均30分鐘有氧運動就會讓人興奮，身體亦將維持較高溫度達四小時，會影響入睡。
第五，每天至少曬五分鐘太陽。每天若能曬陽光15分鐘，不僅有助改善內分泌系統，更可調節生理時鐘。
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，May. 11, 2011的報導—“五條黃金鐵律 讓你睡得好”」
Semiahmoo Library的Living Wall完工半年後的景象
Semiahmoo Library的外牆(靠Martin Drive那邊)，在去年(2010)11月完工，至今已有半年了。
日前再次經過，花草已漸漸茂密，相信再假以時日後，應該會更加漂亮！
2011-05-13的景象
b2011-05-13的景象
2011-11-04完工初期的景象
日前再次經過，花草已漸漸茂密，相信再假以時日後，應該會更加漂亮！
2011-05-13的景象
b2011-05-13的景象
2011-11-04完工初期的景象
BC省，2010年最受歡迎的新生兒名字
若是您想為自己取個英文名字，又不想太普通，而淪為「菜市名」，那您最好看看以下的資料：
依據卑詩省人口統計(Vital Statistics)的資料顯示，2010年最受歡迎的男寶寶名字依序為︰
第一名︰Liam
第二名︰Jacob
第三名︰Ethan
第四名︰Benjamin
第五名︰Alexander
至於最受歡迎女生名的排序則為︰
第一名︰Olivia
第二名︰Ella
第三名︰Sophia
第四名︰Emma
第五名︰Emily
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，May. 11, 2011的報導—“新生兒名排行榜 連恩、奧利維亞奪冠
依據卑詩省人口統計(Vital Statistics)的資料顯示，2010年最受歡迎的男寶寶名字依序為︰
第一名︰Liam
第二名︰Jacob
第三名︰Ethan
第四名︰Benjamin
第五名︰Alexander
至於最受歡迎女生名的排序則為︰
第一名︰Olivia
第二名︰Ella
第三名︰Sophia
第四名︰Emma
第五名︰Emily
以上內容係摘錄自「加拿大世界日報，May. 11, 2011的報導—“新生兒名排行榜 連恩、奧利維亞奪冠
2011年5月10日 星期二
洪泰雄減重的五大飲食原則：三五九二一
台灣大學註冊組主任洪泰雄去年依據一名德國醫師的「代謝平衡飲食法」減肥成功，四個月成功甩肉十七公斤，從八十四公斤減為六十四公斤。
洪泰雄把他減重的五大飲食原則變成「三五九二一」口訣，方便記憶。
「三」：是一天只吃三餐，且先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果；
「五」：是餐與餐要間隔五小時；
「九」：是拒絕吃宵夜，晚上九點前要吃完晚餐；
「二」：是每天最少喝兩千西西的水；
「一」：是每天早餐一顆蘋果。
洪泰雄還強調，餐餐都要有蛋白質，先吃蛋白質的目的是啟動消化酵素，且每餐蛋白質占四成、蔬菜水果六成。最好只吃新鮮食物，餐餐內容多樣化，不要偏食。
有興趣的人不妨一試！
以上內容係摘錄自「聯合報，May. 11, 2011的報導—“甩肉五大口訣 台大註冊主任告訴你”」
洪泰雄把他減重的五大飲食原則變成「三五九二一」口訣，方便記憶。
「三」：是一天只吃三餐，且先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果；
「五」：是餐與餐要間隔五小時；
「九」：是拒絕吃宵夜，晚上九點前要吃完晚餐；
「二」：是每天最少喝兩千西西的水；
「一」：是每天早餐一顆蘋果。
洪泰雄還強調，餐餐都要有蛋白質，先吃蛋白質的目的是啟動消化酵素，且每餐蛋白質占四成、蔬菜水果六成。最好只吃新鮮食物，餐餐內容多樣化，不要偏食。
有興趣的人不妨一試！
以上內容係摘錄自「聯合報，May. 11, 2011的報導—“甩肉五大口訣 台大註冊主任告訴你”」
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